Schwindel schwanger was hilft Wenn Ihnen schwindlig wird, setzen Sie sich hin und versuchen Sie, die Beine hochzulegen. Nehmen Sie immer eine Kleinigkeit zu essen mit, einen Apfel, Knäckebrot oder Kekse, und vor allem eine Flasche Wasser, um durch Essen und Trinken den Stoffwechsel anzuregen. Gönnen Sie sich regelmäßig Ruhe, wenn Ihnen danach ist. 1 Regelmäßige, gesunde Snacks · Viel trinken · Bewegung an der frischen Luft · Regelmäßiger. 2 Um den Schwindelanfällen vorzubeugen, sollten Schwangere vor allem eins tun: Geben Sie Ihrem Körper Zeit, die Durchblutung anzupassen. Konkret bedeutet dies. 3 Vermeiden Sie langes Stehen. · Sollte Ihnen im Stehen schwindelig werden. 4 Sollte Ihnen im Stehen schwindelig werden, setzen Sie sich oder legen Sie sich auf die Seite und sorgen Sie nach Möglichkeit für ausreichend frische Luft. Stehen Sie erst wieder auf, wenn Ihnen nicht mehr schwindelig ist. 5 Hilfreich bei Schwindel infolge von niedrigem Blutdruck ist Bewegung. Allerdings sollten Sie es mit dem Sport nicht übertreiben und sich immer wieder zwischendurch eine Ruhepause gönnen. Wechselbäder und Kneippsche Güsse regen den Blutdruck an. 6 Was hilft gegen Schwindel in der Schwangerschaft? Setze oder lege dich hin, sobald dir schwindelig wird. In der Seitenlage wird dein Kreislauf am besten unterstützt. Unterwegs kannst du (wenn dein Bauch es noch zulässt) auch im Sitzen den Kopf zwischen die Knie legen. Beide Positionen regen die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des. 7 Frauen, die schwanger sind und an Schwindel leiden, können sich meist mit einfachen Mitteln behelfen und ihren Kreislauf wieder stabilisieren: Hinsetzen und Beine hochlagern: Im Akutfall sollten Schwangere sich zunächst hinsetzen oder hinlegen und möglichst die Beine hochlegen. 8 Nehmen Sie immer eine Kleinigkeit zu essen mit, einen Apfel, Knäckebrot oder Kekse, und vor allem eine Flasche Wasser, um durch Essen und Trinken den Stoffwechsel anzuregen. Gönnen Sie sich regelmäßig Ruhe, wenn Ihnen danach ist. Bewegung an der frischen Luft und Wechselduschen bringen den Kreislauf in Schwung. 9 Als Sofortmaßnahme können Sie sich am besten Hinsetzen und Ihre Füße hochlegen, egal ob im Liegen oder im Sitzen. Stehen Sie langsam auf. Wie ist das Gefühl beim Schlafen? Schlafen in Rückenlage kann auch zu Schwindel oder Übelkeit führen, wenn das Kind auf die große Hohlvene drückt und so die Blutzufuhr zu Ihrem Herzen beeinträchtigt. schwanger schwindelig im liegen 10 Was kann ich gegen Schwindel tun? Als Sofortmaßnahme können Sie sich am besten Hinsetzen und Ihre Füße hochlegen, egal ob im Liegen oder im Sitzen. Stehen Sie. 11 schwanger schwindelig im sitzen 12